近日我院肿瘤病区主任俞根华
做客湖州电台FM105《养生有道》
现场科普
关于肿瘤筛查、预防和治疗等相关知识
点击俞主任做客FM105养生有道现场音频
为什么
常规体检发现不了肿瘤？
常规体检包括一般检查、外科常规检查、内科常规检查、血常规肝肾功检查、普通彩超、
胸透等，这些检查适用于普通的入职体检和身体一般情况的检查，对于肿瘤特别是早期肿瘤的发现基本起不到作用，
肿瘤的筛查是通过肿瘤标志物及CT、MRI、内窥镜等具有针对性的检查实现的。
女性
如何进行乳腺自查
建议自查时间每月一次，最好在月经周期结束后一周左右进行。
自查方法：脱去上衣、面对镜子，查看乳头有无溢液，皮肤有无皱缩、凹陷、回缩，双侧乳头水平是否一致，
乳房轮廊有无变化。抬起左臂，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块，
注意不要用手指用力抓捏。按上述方法检查右侧乳腺。仰卧、左臂上举过头，左肩下垫一小枕，按2、3 步骤再检查一遍。
右侧乳房检查方法同上。如发现肿块、结节等异常情况，应及时到肿瘤专科医院就诊。
癌症
是不治之症吗？
癌症严重威胁居民健康，这也使很多人“谈癌色变”。但癌症并不意味着死亡，随着对癌症危险因素的认识不断深入，
以及早期诊断和治疗水平的提高，癌症不再是“不治之症”，而是可防、可控的慢性疾病。
世界卫生组织指出，大约40%的癌症是可以预防的，40%是可以通过及早诊治而治愈的，20%是可以长期带瘤生存的。
预防癌症
的健康饮食行为
（1）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
（2）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
（3）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
（4）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。
（5）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。
（6）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。
（7）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。
（8）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。
（9）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。
（10）多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜。
预防措施
有哪些？
（1）预防肺癌：不吸烟；改善居室通风条件，避免吸二手烟。
（2）预防食管癌：不吃发霉变质的食物；避免进食过快、过热、过粗或具有强烈刺激性的食物；注意口腔卫生。
（3）预防胃癌：低盐饮食；不吃发霉变质的食品；不暴饮暴食；经常食用豆制品、新鲜蔬菜、水果等；根治幽门螺旋杆菌感染。
（4）预防肝癌：接种乙肝疫苗；不吃发霉变质的食物，特别是发霉的玉米、花生、大米、高梁等；不过量饮酒。
（5）预防结直肠癌：进食低脂肪食物；多吃新鲜蔬菜和水果。
什么
是肿瘤防治的“三早”？
“三早”即早期发现、早期诊断、早期治疗。早期发现、早期诊断是降低癌症发病率，提高早诊率的主要手段。
早期治疗是提高五年生存率、治愈率，降低死亡率的重要手段。定期体检是实现“三早”的主要措施，体检应到正规医疗机构。
积极参加政府组织的癌症筛查项目，有助于发现早期病变。
饮食营养
要注意哪些?
（1）饮食要平衡。不偏食、不忌食、荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。
（2）不吃酸渍、盐腌、霉变、烟熏食物；不吃含色素、香精等添加剂食品；不喝烈性酒。
（3）多吃天然与野生食物，少吃精加工的食品。
（4）合理进补，提高人体的免疫功能。某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效。
（5）烹调用油量不宜多。同时要注意菜肴色、香、味的调配，多采用蒸、煮、炖的烹饪方法，尽量少吃油炸、煎、烤的食物。
心态
如何调整？
（1）增强抗癌信心，相信世界卫生组织提出的恶性肿瘤40%可以预防，40%可以治愈，20%可以长期带瘤生存。
（2）尽可能将不良情绪合理的宣泄出来，不要长时间的放在心里。
（3）到公园、海边、丛林、草原……大自然中散心。
（4）强化自我心理调节，深呼吸放松、太极、瑜伽、养生气功，都是调节心理的良好方式。
（5）有心理痛苦去看心理医生，这对改善各种情绪症状是非常有效的。
（6）如失眠要让睡眠门诊的医生帮您找出失眠原因。
（7）患了癌症不要责怪自己，责备或痛打自己一顿也无济于事。
（8）用“过好每一天”的态度来应对癌症，让自己的内心永远活在当下。
如何
通过健康的饮食行为预防癌症的发生？
（1）少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等。
（2）少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。
（3）避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。
（4）避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。
（5）少喝含酒精饮料（预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生）。
（6）不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄豆等。
（7）少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等（过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。
（8）强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂来预防癌症。
（9）多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。
目前
治疗癌症的方法有哪些？
（1）手术治疗。外科手术是癌症治疗的主要方法和首选方法，只要是未发生转移的癌，
在能做手术的情况下应尽快采取手术治疗。
（2）放射治疗。简称放疗。属于局部治疗，所采用的方法是应用放射线发射器对癌症实施治疗。
放射线对癌细胞具有较强大的杀伤作用，可以将放射区内的癌细胞杀灭。
目前，放射治疗已是癌症治疗的一个重要的方法。
（3）化学药物治疗。简称化疗。主要是应用对癌细胞具有杀伤或杀灭作用的药物对癌症进行治疗。
化疗分全身化疗和局部化疗，对化疗敏感的癌症的治疗效果还是比较好的，但有的癌细胞对药物不敏感，对这样的癌症治疗效果则较差。
（4）其他治疗。包括内分泌治疗、免疫治疗、生物治疗、中医中药治疗等。
随着医学的进展有的疗法效果很显著，已成为某种癌症的主要治疗手段。肿瘤的治疗因人而异，因病而异，
综合考虑，选择最佳的治疗方案，才能达到提高治愈率的目的。
肿瘤科病区主任俞根华
简介：中国中医药信息研究会青年医师分会放疗学组理事。2005年毕业于苏州大学放射医学专业（放射治疗），
在三甲医院从事肿瘤放疗工作十余年。曾于2012年于浙江省肿瘤医院进修学习肿瘤射频介入治疗，
后于2015.09至2016.09在复旦大学附属肿瘤医院放疗科进修一年，师从于章真、胡超苏等国内知名放疗专家，
学习最前沿的放射治疗技术和知识理念。熟练掌握3D-CRT、IMRT、SRS、SBRT、IGRT、TOMO、质子重离子等多种放射治疗手段、
靶区勾画及放疗计划评估，掌握肿块穿刺活检及射频消融技术，严格掌握各肿瘤诊疗原则和诊治规范。参与并立项多项市级课题，
发表有《三维适形放疗累及野后程加速超分割联合化疗治疗Ⅲ期非小细胞肺癌的临床研究 》、
《The ecommended treatment strategy for locally advanced gastric cancer in elderly patients aged 75 years and
older:a Surveillance,Epidemiology,and End Results database analysis》等数篇文章。
擅长：肿瘤放射治疗、化疗、射频消融以及综合治疗。
门诊时间：周一、三、五（上午）
联系方式：13355820535
